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Acudir a consulta psicológica te será de gran ayuda en esos momentos de conflicto, cuando sientas necesidad de aliento y apoyo en cambios importantes en tu vida o en la toma de decisiones transcendentales.
Si te identificas con alguno de estos síntomas es probable que necesites ayuda de profesionales de la psicología:
El estrés es una reacción física y emocional que experimentamos ante cualquier cambio en nuestras vidas, por tanto, es la respuesta automática y natural ante situaciones que nos resultan amenazadoras, o que las interpretamos y las percibimos como tal.
En ocasiones puedes encontrarte superad@ por una situación tanto personal como laboral en la que no dispones de recursos propios necesarios para afrontarla con garantía, en ese momento el estrés y la ansiedad te están sobrepasando. Tienes pensamientos negativos que te crean malestar psicológico, te encuentras triste, con miedos infundados, enfados sin motivo aparente, tu actitud ante los problemas genera malestar en tu entorno… detrás de todo esto siempre hay una experiencia de sufrimiento, que genera impotencia al no saber cómo salir de ella.
Cuando te preguntas ¿Qué siento? ¿Qué hago? ¿Qué pienso? Y no entiendes o no te gusta lo que esta ocurriendo es que alguno de los mecanismos de respuesta falla.
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