Actualmente vivimos en una época caracterizada por cambios cada vez mas rapidos y profundos, somtidos a presiones cada vez mayores. La ansiedad y el estrés psicolólogico pueden afectar a cualquier persona, manifestando los síntomas tipicos de los estados de ansiendad que suelen ser palpitaiones, temblores, desasosiegos, hipertensión y comportamiento de evitacion
Estos síntomas desagradables se pueden afortunadamente llegar a controlar y son aconsejables seguir técnicas de autocontrol emocional como aprender a respirar y relajarse correctamente, parada de pensamiento , autoinstrucciones para adquirir la confianza y seguridad en uno mismo.
